Contre-indications
au jeûne et à la randonnée
Ce qu'il faut savoir
Le jeûne et la randonnée offrent une expérience unique de bien-être et de reconnexion à soi. Toutefois, ces pratiques ne conviennent pas à tout le monde et nécessitent quelques précautions. Si certaines contre-indications médicales sont évidentes, d’autres sont plus subtiles et méritent un avis professionnel.
En exclusivité, Jeûne et Randonnée Nicola Bölling propose des séjours encadrés par un médecin, avec le Dr Philippe Batut à Buis-les-Baronnies, pour celles et ceux qui souhaitent bénéficier d’un éclairage médical ou approfondir un questionnement particulier.
Contre-indications au jeûne
Qui doit être vigilant ?
Bien que le jeûne soit une pratique naturelle bénéfique, certaines situations nécessitent un encadrement strict ou une contre-indication formelle
Contre-indications absolues
- Diabète de type 1 et insulinodépendance.
- Maladies cardiovasculaires graves.
- Insuffisance rénale sévère.
- Insuffisance hépatique.
- Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie).
- Grossesse et allaitement.
Cas nécessitant un avis médical
- Hypotension sévère
- Traitement médicamenteux régulier
- Convalescence récente
- État de fatigue important
Si vous suivez un traitement médical, un certificat médical est obligatoire avant de vous inscrire à un séjour de jeûne et randonnée. Pour les autres participants, un simple échange avec votre médecin peut suffire en cas de doute.
Randonnée et santé
Êtes-vous prêt.e ?
Même si la marche est une activité douce, une randonnée quotidienne de plusieurs heures demande une bonne condition physique. Les contre-indications à la randonnée incluent :
- Problèmes articulaires sévères (arthrose avancée, douleurs chroniques)
- Insuffisance respiratoire ou asthme mal contrôlé.
- Troubles cardiovasculaires non stabilisés.
- Absence totale d’entraînement physique, rendant l’effort trop intense.
Séjours éclairés par un médecin
une exclusivité Nicola Bölling
Pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement renforcé, Jeûne et Randonnée Nicola Bölling propose des séjours éclairés par le Dr Philippe Batut, médecin généraliste à Buis-les-Baronnies.
Quels avantages ?
- Un éclairage médical pendant toute la durée du séjour.
- Un accompagnement personnalisé en fonction de votre état de santé.
- Une tranquillité d’esprit pour profiter pleinement de votre expérience.
Avant de vous lancer dans un séjour jeûne et randonnée, il est essentiel d’écouter votre corps et, en cas de doute, de consulter votre médecin. Avec ou sans encadrement médical, votre bien-être est notre priorité !
