Jeûne et randonnée
Nicola Bölling
Organisation de stages à thème autour du jeûne
Pionniers
Jeûne et Randonnée par Gisbert et Gertrud Bölling
Une tradition familiale
Voici plus de 20 ans que je me consacre à l’accompagnement du jeûne dans le centre Jeûne et Randonnée Bölling, aux côtés de mes parents Gisbert et Gertrud Bölling. Ils sont les pionniers du jeûne en France : ils ont organisé les premiers séjours Jeûne et Randonnée en Drôme Provençale en 1990. C’est au sein de cette atmosphère familiale que j’ai pratiqué et approfondi mes connaissances sur le jeûne.
Ces années d’expérience m’ont permis d’accompagner de nombreuses personnes dans leur parcours de jeûne, partageant avec elles les bienfaits, tant physiques que psychologiques au cœur de la Drôme provençale, véritable terre de jeûne. Mon engagement dans le domaine du jeûne et de la randonnée reste une passion profonde, nourrie par la conviction que cette discipline apporte une véritable reconnexion à soi.
Nicola Bölling
Les séjours à venir
Choisissez votre prochain séjour de jeûne
La Motte Chalancon
Les Bienfaits du Jeûne
Depuis la nuit des temps le jeûne fait partie de l’hygiène de vie de l’être humain.
Dans notre société de consommation le jeûne a eu de moins en moins la possibilité d’être pratiqué.
Aujourd’hui nous redécouvrons les bienfaits du Jeûne, que ce soit au niveau préventif, pour optimiser notre capital santé à long terme, ou tout simplement pour faire une pause et se ressourcer mentalement et physiquement.
Le Jeûne Buchinger, que nous proposons dans nos séjours (eau, jus de fruits, bouillons de légumes, tisanes, jus de citrons), est un jeûne confortable, doux et actif. Cet apport minimum de nutriments permet le nettoyage cellulaire, tout en douceur.
En fonction des stages, voici nos intervenants
L'équipe
Alissa
Elodie
Glenn Louvet
Dr. Philippe Batut
Des séjours de 7 jours suivis et accompagnés
Journée type
Chaque jour, nous vous proposons la pratique du Jeûne Buchinger (eau, jus de fruits, de légumes, tisanes, bouillons de légumes,…).
8h00 – Réveil en douceur : eau chaude, citron pressé, jus et tisane
9h00 – Éveil corporel
9h30 – Randonnée
14h30 – Repos
15h30 – Étirements
18h30 – Bouillon du soir
19h00 – Conférence du soir
(Susceptible d’être modifié en cas d’intempéries et autres questions logistiques)
Possibilité de réserver un ou des massages sur place (non compris dans le tarif du séjour).
Les randonnées
Nous vous proposons tous les jours une randonnée de 2h à 4h, poses comprises, adaptée à l’état du jeûneur. Le rythme adopté par le groupe est assez lent afin que chacun puisse suivre son rythme. Vous aurez toujours la possibilité de faire soit une grande boucle, soit une petite boucle afin d’adapter votre randonnée en fonction de votre humeur du jour.
Notre priorité est que chacun puisse suivre son rythme, écouter son corps. La Drôme Provençale est constituée de petits reliefs, de collines, parfois rocheuses ce qui rend nos randonnées assez techniques et nous demandent à tous une attention particulière.
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Nos séjours en pratique
Navette TGV
Pour chaque séjour, nous organisons une navette qui vient vous chercher le samedi de votre arrivée à la gare de Valence TGV (Attention : il y a deux gares à Valence).
Le samedi de votre arrivée, le rendez-vous est à 14h45 devant le kiosque à journaux de la gare de Valence TGV, à l’intérieur de la gare.
Le samedi suivant, nous arrivons à la gare de Valence TGV à 13h.
Le tarif pour la bénéficier de la navette TGV Aller/Retour, est de 40€/pers.
Pour les séjours à La Motte Chalancon, les navettes sont organisées dans les mêmes conditions que pour Cornillac, aux mêmes tarifs.
Numéro d’urgence
Le jour de votre arrivée, pour toute urgence concernant votre arrivée, vous pouvez contacter
Nicola Bölling : 06 07 05 22 44.